Die GYROKINESIS® Methode
In der Bewegung die Verbindungen im eigenen Körper spüren, geniessen, laufen lassen…
Impressionen aus einem GYROKINESIS® Training
Individuelle Bedürfnisse
Ein Training kann individuell zusammengestellt werden. Auch wenn es eine Originalversion der Übungen gibt, kann GYROKINESIS® Training gut den individuellen Bedürfnissen der Trainierenden angepasst werden.
Zitate von Klient*innen
Gyrokinesis ist für mich ein effizientes ‹Rundum-Kraft-Training›, es stabilisiert und stärkt – bei Rückenschmerzen empfehlenswert, da die Übungen die Wirbelsäule ‹entklemmen›, in eine gute Aufspannung führen und beweglicher machen. Ausserdem schätze ich die klaren, fundierten Anleitungen in den Trainingsstunden bei Sarah – bewusste Körper-Arbeit, verbunden mit Kraft-Aufbau.